المعلومات الصحية

العلماء: الناس لا يحتاجون إلى تناول الفيتامينات

يعتقد الكثير من الناس أنه كلما زاد تشبع الجسم بالفيتامينات ، زادت صحة الجسم ، كما سيتم تقوية المناعة. ولكن ، قد يكون للفرط المفرط في بعضها تأثير سلبي ، بسببه تبدأ الأمراض المختلفة في التطور.

افتتحت فيتامينات العالم رجلاً اسمه لينوس بولينج ، الذي آمن بقوتهم المعجزة. على سبيل المثال ، جادل بأن حمض الأسكوربيك يمكن أن يوقف نمو السرطانات. لكن العلماء اليوم أثبتوا تأثيرهم المعاكس تمامًا.

على سبيل المثال ، أجريت العديد من الدراسات التي دحضت تصريحات بولينج بأن فيتامين C سيحمي من التهابات الجهاز التنفسي والسرطانات. أظهرت الأعمال الحديثة للعلماء أن الكثير من المواد في جسم الإنسان تؤثر على تطور الأمراض الخطيرة والأورام.

يمكن أن يحدث تراكمها إذا تناول الشخص مستحضرات فيتامين اصطناعية.

استخدام الفيتامينات الاصطناعية لن يدعم الجسم

وقد أجريت العديد من الدراسات التي أثبتت أن مثل هذه الفيتامينات ليست في حاجة إلى شخص ، لأنه لا يوجد فائدة منها. ومع ذلك ، يمكنهم تعيين مريض لا يتوافق مع المستوى المطلوب من التغذية.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون للفائض تأثير سلبي على خلايا الجسم ويسبب تطور الأمراض المختلفة.

توفي بولينج الذي تناول حامض الاسكوربيك بجرعات كبيرة بسبب سرطان البروستاتا. حدث الشيء نفسه مع زوجته ، التي تم تشخيصها بسرطان المعدة (كما تناولت جرعات كبيرة من فيتامين C).

علاج معجزة لجميع الأمراض

دائمًا وفي جميع الأوقات ، أخذ الناس حمض الأسكوربيك ، حتى لو لم يكن ضروريًا تمامًا. ومع ذلك ، ووفقًا لنتائج البحوث الطبية الأكثر شمولاً في عصرنا (عمل أخصائيي الطب الأمريكي من جامعة نيويورك) ، والتي أجريت فيها العديد من الدراسات العلمية حول الفيتامينات من عام 1940 إلى عام 2005 ، فقد وجد أن فيتامين C لا يساعد في علاج نزلات البرد الشائعة وما يتصل بها معه علم الأمراض. جميع البيانات التي أدلي بها حول هذا مجرد خرافة.

بالإضافة إلى ذلك ، لاحظ مؤلفو هذه الدراسة أنه لا ينبغي استخدام الدواء للأغراض الوقائية ، لأن نتيجة هذا لا تزال موضع شك.

وفقا لنتائج الدراسات الحديثة ، فقد ثبت أن شكل قرص فيتامين C يؤدي إلى جرعة زائدة. النتائج هي حصى الكلى وظهور سرطان من نوع معين.

لذلك ، في عام 2013 ، أوصت جمعية الصحة العامة الأمريكية مرضى السرطان بالتوقف عن تناول الدواء. تم ذلك بعد أن أظهرت نتائج الدراسات أنه الدواء الذي يتركز في الخلايا السرطانية.

لا تكن عصبيًا دون جدوى

كما تعلمون ، تساعد فيتامينات "ب" على تهدئة الأعصاب. يمكن العثور عليها في العديد من المنتجات ، لذلك إذا كان الشخص لديه نظام غذائي متوازن ، يتم الحصول عليها بكميات كافية. لا حاجة لاتخاذ الفيتامينات الاصطناعية. لكن على الرغم من ذلك ، لا يزال الكثيرون يأخذون هذه المواد في شكل أقراص. على الرغم من أنها غير مجدية على الإطلاق. هكذا يقول علماء المعهد الوطني للصحة بالولايات المتحدة ، الذين أجروا دراسة مؤخرًا.

باستخدام مثل هذه الأدوية ، يمكنك أن تتراكم فيتامين ب في الجسم الزائد ، وهذا ليس هو الحال مع الطعام. إذا تجاوزت الكمية المعيار ، يمكن أن يحدث خلل في الجهاز العصبي المركزي. يحذر العلماء من أن خطر الشلل الجزئي مرتفع. يعتبر تناول فيتامين ب 6 أكثر خطورة ، وهو جزء من جميع مجمعات الفيتامينات تقريبًا.

الدواء الذي له تأثير معاكس

يعتبر بيتا كاروتين وفيتامين أ (العديد من مضادات الأكسدة الأخرى) وقاية جيدة من السرطان. تم الترويج لها بشغف من قبل شركات الأدوية.

لسنوات عديدة ، أجريت دراسات لم تثبت ذلك. نتائجهم أظهرت العكس تماما. على سبيل المثال ، أجرى المعهد الوطني للسرطان الأمريكي تحليلًا للمدخنين الذين تناولوا فيتامين "أ" وأولئك الذين لم يفعلوا ذلك.

في الحالة الأولى ، تم تشخيص عدد أكبر من الأشخاص بأورام الرئة. في الثانية - كان خطر الإصابة بالسرطان أقل بكثير. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي الإفراط في المواد الموجودة في الجسم إلى اضطرابات في الجهاز المناعي. في الطب ، تسمى هذه الظاهرة "مفارقة مضادات الأكسدة".

وأجري نفس البحث مع الأشخاص المرتبطين بالأسبستوس. كما هو الحال بالنسبة للمدخنين ، فإن أولئك الذين تناولوا بيتا كاروتين وفيتامين أ ، كانوا أكثر عرضة للإصابة بالسرطان في المستقبل.

مضاد الفيتامين

كان يعتقد أن فيتامين (هـ) يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ، لكن الدراسات الحديثة أثبتت عكس ذلك. العمل المشترك الذي استمر عشر سنوات لعلماء من ثلاث جامعات في كاليفورنيا ، بالتيمور وكليفلاند ، الذين شاهدوا أكثر من 35 ألف مادة ، أعطوا نتيجة غريبة.

اتضح أن المدخول الثابت لفيتامين E بكميات كبيرة يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

بالإضافة إلى ذلك ، أظهر خبراء في Mayo Clinic ، الواقع في ولاية مينيسوتا ، أن الإفراط في تناول هذا الدواء يثير الوفاة المبكرة لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض مختلفة (الجنس والعمر لا يهم).

الفيتامينات والمعادن المعقدة

من النصف الثاني من القرن الماضي ، تعتبر أقراص تحتوي على مجمع كامل الفيتامينات المعدنية بمثابة تحضير لجميع الأمراض. ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن هذا ليس هو الحال على الإطلاق.

كشف الخبراء الفنلنديون الذين شاهدوا أربعين ألف امرأة لمدة 25 عامًا والذين تناولوا مجمعًا متعدد الفيتامينات ، أن خطر الوفاة المبكرة يزيد من بينهم. والسبب في ذلك هو الأمراض المختلفة الناجمة عن زيادة في فيتامين B6 والحديد والزنك والمغنيسيوم وحمض الفوليك في الجسم.

لكن خبراء جامعة كليفلاند قد توصلوا إلى حقيقة أن 100 غرام من السبانخ الطازج تحتوي على مكونات أكثر فائدة من قرص واحد من مركب متعدد الفيتامينات.

مما سبق ، يمكننا أن نستنتج أنه من الأفضل عدم تناول أي أدوية صناعية. كل ما هو ضروري لجسم الإنسان هو في الأطعمة المعتادة. هناك حاجة إلى الفيتامينات فقط لمرض خطير في حالات الطوارئ.

شاهد الفيديو: أخذ فيتامين د مع الكالسيوم (أبريل 2020).

Loading...